寒いとついつい…

おはようございます！

明日からずらっと雪マークが
並んでいますね。

気温も4度から6度と冬型の
気圧配置が強まり、荒れた天気や
大雪となるおそれがあります。

充分に注意をしていきましょう。

さて、寒いとついつい動くのが
億劫になります。

デスクワークで座りっぱなし、
テレビを見ながら座りっぱなし、
といった時間も多いのですが、
座り続けることは、
健康に大きな悪影響を与えます。

ＮＨＫで放送された「ガッテン！」
によると、NASAでは30分に一度
立つようにすることを
推奨しているそうです。

カギとなるのは耳の中の器官「耳石」。

耳石は自律神経とも深く関わっている
ため体に色々な影響を及ぼします。

皆さんも今日はこまめに立ち上がる！
を意識して1日を過ごしてみませんか。

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