おはようございます！
先日読んでいた本に
「立ち上がる際には目線を上にあげると
腰痛、膝痛がおきにくい」
といった主旨のことが書かれていました。
早速試してみると、なるほど、
立ち上がりの「アイタタ・・・」が
軽減しました。
良かったらお試しください（＾ー＾）/
さて、昨日のブログ記事でもご紹介していますが
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それでは、今日も1日、
元気に笑顔でいきましょう（*＾ー＾*）
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